いいカラダつくろう！サタダークラブ（２日コース）
いいカラダつくろ！サタデークラブ（２日コース） 土 曜 ウ エ ス ト ス リ ム ク ラ ブ ！
ぽっこりおなか、気になっていませんか？
『何をどのくらい食べれば良いか？』
『どのような運動をどれだけ行えばよいか？』
バランスのよい食事と心地よい運動でメタボを解消しましょう！
開始日時等は下記のとおりとなっております。
|
１日目 （ ★ 栄 養 ） |
２日目（ ◎ 運 動 ） |
|
|
内 容 |
・バランスのとれた食生活とは？ ・１食分の試食（簡単な調理と試食） |
・メタボを予防、解消する運動とは？ ・実際に身体を動かしましょう！（実技） |
|
Ａコース |
平成２１年６月２０日（土） |
平成２１年７月４日(土） |
|
Ｂコース |
平成２１年７月１１日（土） |
平成２１年７月２５日(土） |
|
Ｃコース |
平成２１年１０月３日（土） |
平成２１年１０月１７日(土） |
|
Ｄコース |
平成２１年１１月７（土） |
平成２１年１１月２１日(土） |
|
Ｅコース |
平成２２年２月６（土） |
平成２２年２月２０日(土） |
|
Ｆコース |
平成２２年３月６（土） |
平成２２年３月２０日(土） |
１日目 ★ 栄 養 １０：００ ～ １２：３０
２日目 ◎ 運 動 １３：３０ ～ １５：００
対象 18歳～64歳までの京都市在住の方
料金 ５００円 定員 各コース２０名