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休館日について

「ヘルスピア21半日体験」開催!

今年1月に試行しました地元南区老人クラブの会員さんを対象とした「ヘルスピア21
半日体験」が好評でしたので,今年度も市老人クラブ連合会事務局さんのご協力を
得て,10月30日(火)には中京区の,11月2日(金)には上京区,南区の,そして11
月9日(金)には右京区の各老人クラブの参加を得て,上記催しを行いました。

これまで約50名に体験いただきましたが,参加いただきました皆様,お疲れさまでし
た。その後,筋肉等に痛みはなかったですか?健康保持に取り組まれていますか?
当日は,
①当健康増進センター所長片岡医師から,「健康を増進させることは可能か?」との
タイトルで,食事・栄養と健康,運動と健康等についての講話
②健康運動指導士による油圧式マシンによる筋トレ体験指導
③腰椎部,大腿骨付け根部のX線直接撮影による骨密度検査及び医師による診断
(希望者のみ), そして施設案内等を行いました。

講話では,肥満を解消することが果たして運動でどれだけ可能か?基礎代謝とは,
運動の効用は果たして何なのか,肥満が生じるメカニックを人類起源から説き起こ
しながら(笑),過剰エネルギーを体内に保存する能力をどうして人類は保有してい
るのか等,それぞれの回ごとに重点項目を変えながら,ある時は人類の起源からの
説明,ある時は骨密度強化の運動とは等,持ち前の幅広い知識を駆使され,なか
なか好評でした。
油圧式マシンの体験では,それぞれの体力に応じた負荷で行えることに,「これはい
い!膝関節や背筋の筋力アップにバッチリ!」との称賛の声も。
骨密度測定を受けられたAさんは,同性,同年齢の人より10%以上との結果に,に
んまりされていました。日頃から,結構運動もされているようでした。

参加者の多くが初めてヘルスピアを利用したとのアンケート結果等に,周知不足を実
感させられましたが,いったん体験し,また健康づくりの話を聞かれた方が,大きな満
足度を得られていることに,主催者として心強く感じさせられ,一層の奮闘を誓うもの
となりました。

 当ヘルスピアも,開設以来間もなく20年を迎えます。せっかくの良好な施設を一人
でも多くの方にご利用いただくよう,とりわけ中高年齢の皆さんに知っていただき,自
らの健康保持増進に取り組んでいただくための拠点となるよう努めてまいります。

残りの行政区についても,引き続き来年度にかけて開催する予定です。お友達とお
誘い合わせのうえ,是非当ヘルスピア21をご利用ください。 (叡)

 

  中京区老人クラブ連合会の皆さんと片岡所長

 

  上京区,南区老人クラブ連合会の皆さん

 

 油圧式マシンの前に,まずは脳トレを。
これがなかなか難しい?