京都市健康増進センターヘルスピア21京都市健康増進センター    
ホーム
お問合せ
京から始めるいきいき筋力トレーニング いきいき筋トレボランティア いきいき筋トレルーム シニア体力向上教室 Q&A スタッフ紹介 資料請求
最新情報   健康情報
利用案内
利用案内・利用時間
初心者講習会のご案内
トレーニングルーム
プールエリア
リラクゼーションエリア
館内ご案内図
施設概要・交通
ヘルスピア21概要
各種スポーツ教室案内
スタジオ
プール
健康教室
定期利用制度案内
s
京都市健康増進センター診療所
s
チャレンジ企画
s
健康情報
ウォーキング
ストレッチ
s
スタッフ紹介
s
お問い合わせ
s
最新情報
s
s
休館日について

京都市老人クラブ「ヘルスピア21半日体験」西京区からも参加!

京都市老人クラブ連合会の協力を得て本年10月から連続開催されている 「ヘルスピア21 
半日体験」

12月14日(金)には,遠路,西京区から17名の方が参加されました。阪急電車が事故の
ため,急遽タクシーでお越しいただいた女性陣も。

通例となりました片岡所長の「健康を増進させることは可能か?」と銘打った講話に引き続
き,まずは脳トレ,そして,油圧式マシンを使った筋力トレーニングを体験いただきました。

参加いただいた方の殆どが,ヘルスピア21の利用が初めてとのこと。
「こんないい施設とは知らなかった。」「もっと宣伝しないとあかんで!」と叱咤激励をうけま
した。

ところで,国のほうでは,新たに「健康日本21」 の基本的な方針が全部改正され,健康寿命
の延伸と健康格差の縮小等の5つの基本的な方向が明記されました。

その中で,平成25年には65歳以上の高齢者が4人に1人に,平成47年には3人に1人に
達すると予測されると同時に,平成34年,10年後の平均寿命は,男性が81.15年,女性が
87.87年と予測されています。

ところが,平成22年の健康寿命(健康上の問題で,日常生活に制限のない期間)は,男性
が70.42歳,女性が73.62歳です。

何とか,健康寿命が平均寿命に可能な限り近づくように,京都市健康づくり協会「ヘルスピ
ア21」も,魅力的な事業を一層充実させられるよう取り組んでまいります。

是非とも,一人でも多くの方のヘルスピア21のご利用をお待ちしています。
「健康づくりは,まずはあなたの第一歩から」

 

 

西京区老人クラブの皆さん

 

  日ごろ使わない筋肉を,ちょっこらいじめてみましょう!

 

 

まずは,適切な食事・栄養を,そして,自分に合った筋トレ・運動と,
そしてついつい 忘れがちな休息をきっちり取って,健康寿命を
延伸しましょう!                   ( 叡 )