１月からの新しい教室
１月から新しい教室が始まります！！
オリジナルレッスン
火曜日 19：00～20：00
タイの仙人体操ルーシーダットンやピラティスなど週替りで楽しんでいただける教室です。
ゴールドパス，ジムパスでご参加いただけます。
１月の予定は
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日付 |
教 室 名 |
内 容 |
| 8日 | ソフトエアロ＆コアコンディショニング | 簡単なエアロビクスと深層筋を鍛える教室です。 |
| 15日 |
パンチビクス |
パンチの動きを取り入れてウエスト周りをスッキリ引締める教室です。 |
| 22日 | ルーシーダットン |
タイに伝わるヨガエクササイズ。 |
| 29日 | ヒラティス | 深層（コア）の筋肉を鍛え，身体の歪みを調整し，美しい姿勢へと導きます。 |
歪み矯正ストレッチ
水曜日 19：30～20：30
ツボや経路など東洋医学を応用して体をほぐし姿勢を整え柔軟性も向上する教室です。
ゴールドパス，長寿パス，ジムパスでご参加いただけます。
ステップエクササイズ
木曜日18：20～19：20
ステップ（踏み台）を使うエアロビクスです。
下半身引締め＆ヒップアップ効果があります。
筋コン系エアロ
金曜日19：00～20：00
エアロビクスと筋コンディショニングをミックスした総合体力向上教室です。