最新情報カテゴリー 'チャレンジ企画'
無料体験 小学生ストリートダンス
無料体験 小学生ストリートダンス
ヒップホップの基本のリズム＆動きにチャレンジしょう！
ダンスを好きになってもらうための、無料体験教室です。
リズムに合わせて、まずは簡単な動きで踊ります。
開催日 平成２２年３月３０日（火）
開催時間 １７：３０～１８：３０
対象 小学生
料金 無料
定員 先着２０人
持ち物 上下動きやすい服装・上履き
申込受付 ３月１９日（金）から 電話又はＦＡＸで
電話０１２０－２１－３３５６ ＦＡＸ０７５－６６２－２０５５
親子で始める健康づくり教室（栄養編）
親子で始める健康づくり教室（栄養編）
家族でメタボリックシンドロームを予防しよう！ 『親子で・ちらしずし＆デザートづくりの調理実習にチャレンジ！』 楽しく食事について学びませんか？
開催日 平成２２年３月１３日（土）
開催時間 １０：００～１２：３０
対象 小学生とその保護者(京都市内在住又は勤務の方）
料金 １人 ５００円 （親子２人で１，０００円）
定員 先着１０組
持ち物 エプロン、三角巾、ふきん
申込 電話又はＦＡＸで 電話０１２０－２１－３３５６ ＦＡＸ０７５－６６２－２０５５
いいカラダつくろう！サタダークラブ（２日コース）
いいカラダつくろ！サタデークラブ（２日コース） 土 曜 ウ エ ス ト ス リ ム ク ラ ブ ！
ぽっこりおなか、気になっていませんか？
『何をどのくらい食べれば良いか？』
『どのような運動をどれだけ行えばよいか？』
バランスのよい食事と心地よい運動でメタボを解消しましょう！
開始日時等は下記のとおりとなっております。
|
１日目 （ ★ 栄 養 ） |
２日目（ ◎ 運 動 ） |
|
|
内 容 |
・バランスのとれた食生活とは？ ・１食分の試食（簡単な調理と試食） |
・メタボを予防、解消する運動とは？ ・実際に身体を動かしましょう！（実技） |
|
Ａコース |
平成２１年６月２０日（土） |
平成２１年７月４日(土） |
|
Ｂコース |
平成２１年７月１１日（土） |
平成２１年７月２５日(土） |
|
Ｃコース |
平成２１年１０月３日（土） |
平成２１年１０月１７日(土） |
|
Ｄコース |
平成２１年１１月７（土） |
平成２１年１１月２１日(土） |
|
Ｅコース |
平成２２年２月６（土） |
平成２２年２月２０日(土） |
|
Ｆコース |
平成２２年３月６（土） |
平成２２年３月２０日(土） |
１日目 ★ 栄 養 １０：００ ～ １２：３０
２日目 ◎ 運 動 １３：３０ ～ １５：００
対象 18歳～64歳までの京都市在住の方
料金 ５００円 定員 各コース２０名
おいしく『かむかむ』教室
おいしく『かむかむ』教室
最近「食事がおいしくない。食べにくい、飲み込みにくい。」など、
お口や食事でお悩みはありませんか？
おいしく『かむかむ』教室で、毎日の食事を楽しみましょう！
開始日時等は下記のとおりとなっております。
|
|
１日目 |
２日目 |
３日目 |
|
Ａコース（平成２１年） |
７月７日（火） |
７月１４日（火） |
７月２１日（火） |
|
Ｂコース（平成２１年） |
９月４日（金） |
９月１１日（金） |
９月１８日（金） |
|
Ｃコース（平成２１年） |
１０月７日（水） |
１０月１４日（水） |
１０月２１日（水） |
|
Ｄコース（平成２１年） |
１１月５日（木） |
１１月１２日（木） |
１１月１９日（木） |
|
Ｅコース（平成２２年） |
２月５日（金） |
２月１２日（金） |
２月１９日（金） |
◎1日目 お口の中をチェックしましょう！（歯科衛生士）・知って得する栄養のお話（栄養士）
◎2日目 簡単で、おいしく、食べやすい献立の『調理実習』
◎3日目 お口をきれいに保つ方法とは？食べやすい食事の工夫のお話
対象 65歳以上の京都市民で
①介護認定を受けていない方 ②要支援認定者のうち介護ｻｰﾋﾞｽを利用していない方
時間 10：00～12：00 料金 1,000円 定員 各コース20名
おいしく『かむかむ』教室！
おいしく『かむかむ』教室
最近「食事がおいしくない。食べにくい、飲み込みにくい。」など、
お口や食事でお悩みはありませんか？
おいしく『かむかむ』教室で、毎日の食事を楽しみましょう！
開始日時等は下記のとおりとなっております。
|
|
1日目 |
2日目 |
3日目 |
|
Ｂコース |
9月5日（金） |
9月12日（金） |
9月19日（金） |
|
Ｃコース |
10月14日（火） |
10月21日（火） |
10月28日（火） |
|
Ｄコース |
11月5日（水） |
11月12日（水） |
11月19（水） |
◎1日目 口腔ケアのお話（歯科衛生士）・知って得する栄養のお話（栄養士）
◎2日目 簡単で、おいしく、食べやすい献立の『調理実習』
◎3日目 お口と栄養についてのまとめのお話
対象 65歳以上の京都市民で
①介護認定を受けていない方 ②要支援認定者のうち介護ｻｰﾋﾞｽを利用していない方
時間 10：00～12：00 料金 1,000円 定員 各コース20名
ウエストスリムクラブ！
ウ エ ス ト ス リ ム ク ラ ブ ！
『ぽっこりおなか、気になっていませんか？』
心地よい運動とバランスのよい食事でメタボを解消しましょう！
開始日時等は下記のとおりとなっております。
|
1日目 |
2日目 |
|
|
Ｂコース |
8月30（土） 10：00～12：30 ★栄養 |
9月6日(土） 13：30～15：00 ◎運動 |
|
Ｃコース |
9月20（土） 13：30～15：00 ◎運動 |
9月27日(土） 10：00～12：30 ★栄養 |
★栄養 バランスのとれた食生活（話と調理実習）
◎運動 メタボを予防・解消する運動（話と運動実技）
対象 18歳～64歳までの京都市在住の方
料金 1,000円 定員 各コース24名