京都市健康増進センターヘルスピア21京都市健康増進センター    
ホーム
お問合せ
京から始めるいきいき筋力トレーニング いきいき筋トレボランティア いきいき筋トレルーム シニア体力向上教室 Q&A スタッフ紹介 資料請求
最新情報 健康情報
利用案内
利用案内・利用時間
初心者講習会のご案内
トレーニングルーム
プールエリア
リラクゼーションエリア
館内ご案内図
施設概要・交通
ヘルスピア21概要
各種スポーツ教室案内
スタジオ
プール
健康教室
定期利用制度案内
s
京都市健康増進センター診療所
s
チャレンジ企画
s
健康情報
ウォーキング
ストレッチ
s
スタッフ紹介
s
お問い合わせ
s
最新情報
s
送迎バス
s
休館日について

最新情報カテゴリー '最新情報'

無料体験 小学生ストリートダンス

 無料体験 小学生ストリートダンス 

 

ヒップホップの基本のリズム&動きにチャレンジしょう!

ダンスを好きになってもらうための、無料体験教室です。

リズムに合わせて、まずは簡単な動きで踊ります。

 

開催日 平成22年3月30日(火)

開催時間 17:30~18:30 

対象 小学生

料金 無料   

定員 先着20人

持ち物 上下動きやすい服装・上履き

申込受付 3月19日(金)から 電話又はFAXで

       電話0120-21-3356 FAX075-662-2055                                        

 

2月・3月 休館日のお知らせ

2010年 2月

  1 

  2

  3

  4

  5

  6

  7

  8

  9

 10

 11

 12

 13

 14

 15

 16

 17

 18

 19

 20

 21

 22

 23

 24

 25

 26

 27

 28

 

 

 

 

 

 

 

2010年 3月

  1

  2

  3

  4

  5

  6

  7

  8

  9

 10

 11

 12

 13

 14

 15

 16

 17

 18

 19

 20

 21

 22

 23

 24

 25

 26

 27

 28

 29

 30

 31

 

 

 

 
 

黒数字:開館日(営業時間9:30~21:00、受付終了20:20)

青数字:開館日(営業時間9:30~17:00、受付終了16:20)
赤数字:休館日

期間限定定期販売延長について

平成20年5月分より、9月分まで期間限定にてご利用いただいておりました、70歳以上の方向けの「プールパスシニア」「ジムパスシニア」と、午後5時以降の夜間のみご利用できる「プールナイトパス」「ジムナイトパス」につきましては、大変好評につき引き続き平成21年12月分まで販売を延長させていただきます。
 いずれの定期券もプールまたはトレーニングジムを自由利用できますが、各種教室の受講はできません。
 平成21年12月分までの期間延長販売です、ぜひご利用ください。

   名称 料金

利用対象・利用範囲

 現行

 ゴールドパス 月9,500円  営業日の全時間プール・ジム利用可能
プール教室及びスタジオ教室無料
(一部除く)
※いきいき長寿パス購入者は初回及び6か月毎の体力測定や月一回の定期指導が可能です
 現行 いきいき長寿パス
(65~69歳)
月7,500円
現行  いきいき長寿パス
(70歳以上)
月6,000円
 現行  プールパス 月7,000円  営業日の全時間プール利用可能
プール教室無料(一部除く)
 現行  ジムパス 月5,000円  営業日の全時間ジム利用可能
スタジオ教室無料
 延長販売  プールパスシニア
(70歳以上)
月4,500円  70歳以上の方のみ購入可能
営業日の全時間プール利用可能
教室受講は不可(割引なし) 
 延長販売  ジムパスシニア
(70歳以上)
月3,000円 

 70歳以上の方のみ購入可能
営業日の全時間ジム利用可能
教室受講は不可(割引なし)

 延長販売  プールナイトパス 月3,500円  営業日の17時以降プール利用可能
教室受講は不可(割引なし) 
 延長販売 ジムナイトパス 月2,500円  営業日の17時以降ジム利用可能
教室受講は不可(割引なし) 

いいカラダつくろう!サタダークラブ(2日コース)

 いいカラダつくろ!サタデークラブ(2日コース)                             土 曜 ウ エ ス ト ス リ ム ク ラ ブ !

ぽっこりおなか、気になっていませんか?

『何をどのくらい食べれば良いか?』

『どのような運動をどれだけ行えばよいか?』

バランスのよい食事と心地よい運動でメタボを解消しましょう!

  開始日時等は下記のとおりとなっております。

 

1日目 ( ★ 栄 養 )                                   

2日目( ◎ 運 動 )

内  容

・バランスのとれた食生活とは?

・1食分の試食(簡単な調理と試食)

・メタボを予防、解消する運動とは?

・実際に身体を動かしましょう!(実技)

Aコース

平成21年6月20日(土)

平成21年7月4日(土)

Bコース

平成21年7月11日(土)

平成21年7月25日(土)

Cコース

平成21年10月3日(土)

平成21年10月17日(土)

Dコース

平成21年11月7(土)

平成21年11月21日(土)

Eコース

平成22年2月6(土)

平成22年2月20日(土)

Fコース

平成22年3月6(土)

平成22年3月20日(土)

 

1日目 ★ 栄 養 10:00 ~ 12:30

2日目 ◎ 運 動 13:30 ~ 15:00

対象 18歳~64歳までの京都市在住の方

料金 500円   定員 各コース20名

おいしく『かむかむ』教室

おいしく『かむかむ』教室

最近「食事がおいしくない。食べにくい、飲み込みにくい。」など、

お口や食事でお悩みはありませんか?

おいしく『かむかむ』教室で、毎日の食事を楽しみましょう!

  開始日時等は下記のとおりとなっております。

 

1日目

2日目

3日目

Aコース(平成21年)

7月7日(火)

7月14日(火)

7月21日(火)

Bコース(平成21年)

9月4日(金)

9月11日(金)

 9月18日(金)

Cコース(平成21年)

10月7日(水)

10月14日(水) 

 10月21日(水)

Dコース(平成21年)

11月5日(木)

11月12日(木) 

11月19日(木) 

Eコース(平成22年)

2月5日(金)

2月12日(金)

2月19日(金)

◎1日目 お口の中をチェックしましょう!(歯科衛生士)・知って得する栄養のお話(栄養士)

◎2日目 簡単で、おいしく、食べやすい献立の『調理実習』

◎3日目 お口をきれいに保つ方法とは?食べやすい食事の工夫のお話

対象 65歳以上の京都市民で 

    ①介護認定を受けていない方 ②要支援認定者のうち介護サービスを利用していない方

時間 10:00~12:00  料金 1,000円  定員 各コース20名

6・7月 休館日のお知らせ

2009年 6月

  1

  2

  3

  4

  5

  6

  7

  8

  9

 10

 11

 12

 13

 14

 15

 16

 17

 18

 19

 20

 21

 22

 23

 24

 25

 26

 27

 28

 29

 30

 

 

 

 

 

2009年 7月

 

 

  1

  2

  3

  4

  5

  6

  7

  8

  9

 10

 11

 12

 13

 14

 15

 16

 17

 18

 19

 20

 21

 22

 23

 24

 25

 26

 27

 28

 29

 30

 31

 

 
             
 

黒数字:開館日(営業時間9:30~21:00、受付終了20:20)

青数字:開館日(営業時間9:30~17:00、受付終了16:20)
赤数字:休館日

期間限定定期券の販売延長について

平成20年5月分より、平成21年3月分まで期間限定にてご利用いただいておりました、70歳以上の方向けの「プールパスシニア」「ジムパスシニア」と、午後5時以降の夜間のみご利用できる「プールナイトパス」「ジムナイトパス」につきましては、大変好評につき引き続き平成21年9月分まで販売を延長させていただきます。
 いずれの定期券もプールまたはトレーニングジムを自由利用できますが、各種教室の受講はできません。
 平成21年9月分までの期間延長販売です、ぜひご利用ください。

   名称 料金  利用対象・利用範囲 

 現行

 ゴールドパス 月9,500円  営業日の全時間プール・ジム利用可能
プール教室及びスタジオ教室無料(一部除く)
※いきいき長寿パス購入者は初回及び6か月毎の
体力測定や月一回の定期指導が可能です
 現行  いきいき長寿パス
(65~69歳)
月7,500円
 現行  いきいき長寿パス
(70歳以上)
月6,000円
 現行  プールパス 月7,000円  営業日の全時間プール利用可能
プール教室無料(一部除く)
 現行  ジムパス 月5,000円  営業日の全時間ジム利用可能
スタジオ教室無料
 延長販売  プールパスシニア
(70歳以上)
月4,500円  70歳以上の方のみ購入可能
営業日の全時間プール利用可能
教室受講は不可(割引なし) 
 延長販売  ジムパスシニア
(70歳以上)
月3,000円 

 70歳以上の方のみ購入可能
営業日の全時間ジム利用可能
教室受講は不可(割引なし)

 延長販売  プールナイトパス 月3,500円  営業日の17時以降プール利用可能
教室受講は不可(割引なし) 
 延長販売  ジムナイトパス 月2,500円  営業日の17時以降ジム利用可能
教室受講は不可(割引なし)
 

期間限定定期券の販売延長について

平成20年5月分より、10月分まで期間限定にてご利用いただいておりました、70歳以上の方向けの「プールパスシニア」「ジムパスシニア」と、午後5時以降の夜間のみご利用できる「プールナイトパス」「ジムナイトパス」につきましては、大変好評につき引き続き平成21年3月分まで販売を延長させていただきます。
 いずれの定期券もプールまたはトレーニングジムを自由利用できますが、各種教室の受講はできません。
 平成21年3月分までの期間延長販売です、ぜひご利用ください。

   名称 料金  利用対象・利用範囲 

 現行

 ゴールドパス 月9,500円  営業日の全時間プール・ジム利用可能
プール教室及びスタジオ教室無料(一部除く)
※いきいき長寿パス購入者は初回及び6か月毎の
体力測定や月一回の定期指導が可能です
 現行  いきいき長寿パス
(65~69歳)
月7,500円
 現行  いきいき長寿パス
(70歳以上)
月6,000円
 現行  プールパス 月7,000円  営業日の全時間プール利用可能
プール教室無料(一部除く)
 現行  ジムパス 月5,000円  営業日の全時間ジム利用可能
スタジオ教室無料
 延長販売  プールパスシニア
(70歳以上)
月4,500円  70歳以上の方のみ購入可能
営業日の全時間プール利用可能
教室受講は不可(割引なし) 
 延長販売  ジムパスシニア
(70歳以上)
月3,000円 

 70歳以上の方のみ購入可能
営業日の全時間ジム利用可能
教室受講は不可(割引なし)

 延長販売  プールナイトパス 月3,500円  営業日の17時以降プール利用可能
教室受講は不可(割引なし) 
 延長販売  ジムナイトパス 月2,500円  営業日の17時以降ジム利用可能
教室受講は不可(割引なし) 

次のページ »