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最新情報カテゴリー '最新情報'

社交ダンス教室について

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令和元年度 栄養教室日程

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くつ袋(ビニール袋)の廃止について

海洋汚染防止のため世界でレジ袋を減らす動きが高まっています。

そこで,ヘルスピア21でも環境に配慮し,12月よりくつ袋を廃止します。

なにとぞご理解いただきますようお願いいたします。

お得なプリペイドカード販売中!!

肺機能検査を受けませんか!

ヘルスピア21診療所の肺機能検査器(スパイロメータ)が新しくなりました。
この間故障により皆様方にご迷惑をおかけしましたが,検査再開です。
これを機に,ぜひ一度検査をお受けください!

                    

健康づくり教室のひとこま

ヘルスピア21では、健康長寿を目指して、とりわけ、65歳からの健康づくり
に特に留意しながら、いろいろな取り組みを行っています。

今回は、食事内容をチェックし、運動習慣を身につけて、健康長寿を達成し
ようと進めています「いきいきシニアの食事バランス」教室
の一こまを紹介します。

この教室は適正なエネルギー摂取量はどれぐらい?バランスの良い食事とは
どんなん?などについて、医師の話、食事や活動量のチェック、そして今回
紹介する調理実習と運動実践等を行っています。

 

           <管理栄養士のお話し>

調理実習のメニュは
 ①焼きサバの和風タルタルソースかけ
 ②切り干し大根と刻み昆布の炒め煮風
 ③レンコン団子汁の3つです。

 

        (皆さん、なかなか手慣れた手つきでしたね)

定員いっぱいの参加者のなかで、男性2名の奮闘が光っていました。
 皆さんも、ぜひご参加くださいね。

詳細は、「ヘルスピア21」京都市健康増進センターまで 075-662-1300

「ヘルスピア健康クラブ」として再出発!

 

「あなたのトレーニング費用が,税控除の対象になるかも?」

「彼を知り,己を知れば百戦あやうからず!」
  自分自身の健康状況を正しく知って,自分に合った運動実践を!

そうして,メタボもロコモも克服し,いや楽しく付き合ってかな(笑)
 みんなで健康寿命の延伸を!

 

京都市健康増進センター「ヘルスピア21」では,これまでから自らの健康状況を正しく把握し,自らに合った健康づくりプログラムが提供できますよう「ヘルスピアパス」や「長寿パス」等を活用した取組を行ってきましたが,この9月からこれらをまとめて

「ヘルスピア健康クラブ」と称して,再出発することとなりました。

一人でも多くの皆さんが,健康長寿の延伸を目指して,「ヘルスピア健康クラブ」に登録いただき,医師や健康運動指導士等によるアドバイスや指導により,より効果的な運動実践をされることを願っております。
スタッフ一同,全力を挙げて支援いたします。

なお,ヘルスピアパス等は引き続き活用いただけますので念のため。

<詳細は当センターのスタッフにお尋ねください。>

 

 

 

高齢者筋トレ教室1月生募集!!

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