上京区の小学校跡を利用した「いきいき筋トレルーム」では、中・高齢者を対象とした「いきいき筋トレ教室」「いきいきマシン筋トレ教室」を開講していますが、申込者多数につき定員オーバーでキャンセル待ちをお願いする方が多数出るなど、ご迷惑をおかけしてきました。
　そこで、平成２０年１月から、教室を増設し、計週５教室の開催とします。
　お申込み、空き状況につきましては、ヘルスピア２１まで電話でお問い合わせください。

【いきいきマシン筋トレ教室】
１月８日　～毎週火曜日　１０：００～１１：００
１月１０日～毎週木曜日　１１：１０～１２：１０（増設）
費用：月２，４００円
定員：各１６名
内容：中・高齢者向きのより安全な油圧式マシンを使う筋力トレーニング教室。初めてマシントレーニングをされる方、体力に自信のない方にお勧め。全身無理なく、バランスのよい筋力アップを図ります。

【いきいき筋トレ教室】
１月９日　～毎週水曜日　１０：００～１１：００（増設）
　　　　　　　ただし、２月１３日～３月５日は１１：１０～１２：１０
１月１０日～毎週木曜日　１０：００～１１：００
１月１１日～毎週金曜日　１０：００～１１：００
費用：月２，０００円
定員：各２０名
内容：特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動です。 

平成19年11月10日（土）の朝日新聞　朝刊にて当センターの太極拳教室が紹介されています。

みなさん、楽しみながら健康づくりにはげんでおられます（*^_^*）

教室は

毎週水曜日　10：30～12：00（簡化24式・初心者向け）　1,300円/1回

毎週金曜日　14：10～15：40（規定楊式・経験者向け）　1,300円/1回

の2教室開講しております。

ぜひ一度ご参加ください。