おいしく『かむかむ』教室

最近「食事がおいしくない。食べにくい、飲み込みにくい。」など、

お口や食事でお悩みはありませんか？

おいしく『かむかむ』教室で、毎日の食事を楽しみましょう！

　　開始日時等は下記のとおりとなっております。

	1日目	2日目	3日目
Ｂコース	9月5日（金）	9月12日（金）	9月19日（金）
Ｃコース	10月14日（火）	10月21日（火）	10月28日（火）
Ｄコース	11月5日（水）	11月12日（水）	11月19（水）

◎1日目　口腔ケアのお話（歯科衛生士）・知って得する栄養のお話（栄養士）

◎2日目　簡単で、おいしく、食べやすい献立の『調理実習』

◎3日目　お口と栄養についてのまとめのお話

対象　65歳以上の京都市民で　

　　　　①介護認定を受けていない方　②要支援認定者のうち介護ｻｰﾋﾞｽを利用していない方

時間　10：00～12：00　　料金　1,000円　　定員　各コース20名

 

 

ウ エ ス ト ス リ ム ク ラ ブ ！

『ぽっこりおなか、気になっていませんか？』

心地よい運動とバランスのよい食事でメタボを解消しましょう！

　　開始日時等は下記のとおりとなっております。

	1日目	2日目
Ｂコース	8月30（土） 10：00～12：30　★栄養	9月6日(土） 13：30～15：00　◎運動
Ｃコース	9月20（土） 13：30～15：00　◎運動	9月27日(土） 10：00～12：30　★栄養

★栄養　バランスのとれた食生活（話と調理実習）

◎運動　メタボを予防・解消する運動（話と運動実技）

対象　18歳～64歳までの京都市在住の方

料金　1,000円　　　定員　各コース24名