最新情報カテゴリー 9月, 2009
シニアダイエット教室～６５歳からのスマイル栄養塾～
シニア健康ダイエット教室 ～６５歳からのスマイル栄養塾～
健康長寿大作戦！
健康でいつまでも自分らしく輝いた生活を送るために、
健康に対する正しい理解と適切な食習慣や運動習慣を身に付けましょう！
「体重を本気で落としたいな」と考えている方にお勧めの教室です。
先生の講話や管理栄養士による個別食事チェックなどもあります。
運動指導も２回あり、希望により調理実習ができます。
調理が苦手な方は※試食だけでも体験していただけます。
開始日時等は下記のとおりとなっております。
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内 容 |
１１月コース |
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１回目 |
身体測定と目標設定・講話・個別食事メニュー作成 |
１１月１１日（水） |
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２回目 |
食事記録チェック・講話・ダイエットに必要な運動① |
１１月１８日（水） |
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３回目 |
食事記録チェック・講話 |
１２月２日（水） |
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４回目 |
食事記録チェック・講話・ダイエットに必要な運動② |
１２月１６日（水） |
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５回目 |
食事記録チェック・おいしい簡単クッキング ※試食のみの参加もできます |
１月６日（水） |
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６回目 |
食事記録チェック・講話・３ヶ月間の評価・修了式 |
１月２０日（水） |
◎ 時 間＝いずれも １４：００～１６：００ ※ 簡単クッキングは １０：００～１２：３０
対象者＝京都市内在住の６５歳以上の方
参加料＝５００円
定 員＝２０名
１０月・１１月 休館日のお知らせ
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期間限定定期販売延長について
平成２０年５月分より、９月分まで期間限定にてご利用いただいておりました、７０歳以上の方向けの「プールパスシニア」「ジムパスシニア」と、午後５時以降の夜間のみご利用できる「プールナイトパス」「ジムナイトパス」につきましては、大変好評につき引き続き平成２１年１２月分まで販売を延長させていただきます。
いずれの定期券もプールまたはトレーニングジムを自由利用できますが、各種教室の受講はできません。
平成２１年１２月分までの期間延長販売です、ぜひご利用ください。
| 名称 | 料金 |
利用対象・利用範囲 |
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現行 |
ゴールドパス | 月9,500円 | 営業日の全時間プール・ジム利用可能 プール教室及びスタジオ教室無料 （一部除く） ※いきいき長寿パス購入者は初回及び6か月毎の体力測定や月一回の定期指導が可能です |
| 現行 | いきいき長寿パス （65～69歳） |
月7,500円 | |
| 現行 | いきいき長寿パス （70歳以上） |
月6,000円 | |
| 現行 | プールパス | 月7,000円 | 営業日の全時間プール利用可能 プール教室無料（一部除く） |
| 現行 | ジムパス | 月5,000円 | 営業日の全時間ジム利用可能 スタジオ教室無料 |
| 延長販売 | プールパスシニア （70歳以上） |
月4,500円 | 70歳以上の方のみ購入可能 営業日の全時間プール利用可能 教室受講は不可（割引なし） |
| 延長販売 | ジムパスシニア （70歳以上） |
月3,000円 |
70歳以上の方のみ購入可能 |
| 延長販売 | プールナイトパス | 月3,500円 | 営業日の17時以降プール利用可能 教室受講は不可（割引なし） |
| 延長販売 | ジムナイトパス | 月2,500円 | 営業日の17時以降ジム利用可能 教室受講は不可（割引なし） |
親子で始める健康づくり教室
親子で始める健康づくり教室
『親子で楽しい運動と、体に大切な食事や栄養についての勉強をして、
メタボリックシンドロームを予防しましょう！』
開催日 １１月１４日（土）
◎午前の部 １０：００～１２：００
①親子で腹囲測定
②メタボリックシンドロームを予防・解消する運動と栄養について（話と運動実技）
・栄養についての○×クイズ
・プールでの運動
◎午後の部 １３：３０～１５：００ メタボを予防・解消する運動（話と運動実技）
①親子で腹囲測定
②メタボリックシンドロームを予防・解消する運動と栄養について（話と運動実技）
・栄養についての○×クイズ
・今日から始めるメタボビクス（スポーツの動きを取り入れた楽しいエアロビクス）
対象 小学生とその保護者（京都市在住の方）
料金 無料
定員 先着１０組
シニア健康ダイエット教室～６５歳からのスマイル栄養塾～
シニア健康ダイエット教室 ～６５歳からのスマイル栄養塾～
健康長寿大作戦！
健康でいつまでも自分らしく輝いた生活を送るために、
健康に対する正しい理解と適切な食習慣や運動習慣を身に付けましょう！
「体重を本気で落としたいな」と考えている方にお勧めの教室です。
先生の講話や管理栄養士による個別食事チェックなどもあります。
運動指導も２回あり、希望により調理実習ができます。
調理が苦手な方は※試食だけでも体験していただけます。
開始日時等は下記のとおりとなっております。
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内 容 |
９月コース |
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１回目 |
身体測定と目標設定・講話・個別食事メニュー作成 |
９月１７日（木） |
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２回目 |
食事記録チェック・講話 |
９月２４日（木） |
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３回目 |
食事記録チェック・講話・ダイエットに必要な運動① |
１０月８日（木） |
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４回目 |
食事記録チェック・おいしい簡単クッキング ※試食のみの参加もできます |
１０月２２日（木） |
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５回目 |
食事記録チェック・講話・ダイエットに必要な運動② |
１１月５日（木） |
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６回目 |
食事記録チェック・講話・３ヶ月間の評価・修了式 |
１１月１９日（木） |
◎ 時 間＝いずれも １４：００～１６：００ ※ 簡単クッキングは １０：００～１２：３０
対象者＝京都市内在住の６５歳以上の方
参加料＝５００円
定 員＝２０名