いいカラダつくろ！サタデークラブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （  実践コース＆体験コース  ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 ぽっこりおなか、気になっていませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『何をどのくらい食べれば良いか？どのような運動をどれだけ行えばよいか？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしにあったメタボ予防・解消方法が知りたい！そんなあなたの疑問にお答えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バランスのよい食事と心地よい運動でメタボを解消しましょう！

 

 

　いいカラダつくろ！サタデークラブ　（実践コース）　

・メタボ予防・解消方法について、食事と運動の話

・１食分の試食（簡単な調理と試食）

・運動実技

日　　程	１０：００　～　１４：００
７月クラス（平成２２年）	平成２２年７月１０日（土）
８月クラス（平成２２年）	平成２２年８月２１日（土）
１０月クラス（平成２２年）	平成２２年１０月２３日（土）
１１月クラス（平成２２年）	平成２２年１１月２０日（土）
１２月クラス（平成２２年）	平成２２年１２月１８日（土）
２月クラス（平成２３年）	平成２３年２月２６日（土）

 

 

　いいカラダつくろ！サタデークラブ　（体験コース）　

 

・メタボ予防・解消方法について、食事と運動の話

・プチ試食

・運動実技

日　　程	１０：００　～　１２：２０	１３：３０　～　１５：５０
平成２２年５月１５日（土）	５月午前クラス	５月午後クラス
平成２２年９月２５日（土）	９月午前クラス	９月午後クラス
平成２３年１月２９日（土）	１月午前クラス	１月午後クラス

 

 

対　　象　１８歳～６４歳までの京都市在住の方

料　　金　実践コース　５００円　　・　　体験コース　２００円　

定　員　各クラス２０名