ミニトランポリン＆ピラティス体験レッスン

１２月２３日（金）祝日にミニトランポリン＆ピラティス教室を下記のとおり実施致します。

＜教室内容＞
　　　高く跳躍するのではなく正しい姿勢を維持しながら跳ぶことで，体幹はもちろん，臀部や背面の筋力を鍛えることも
　　　できます。
　　　２０分間の体験レッスンではトランポリンを体験していただきます。
　　　６０分の特別レッスンではトランポリンを使ったジャンプの後，腹部強化のエクササイズ（ピラティス）を行います。

＜日程＞　
　　　平成２３年１２月２３日（金）
　　　　①１０：２０～１０：４０　体験レッスン
　　　　②１１：００～１１：２０　体験レッスン
　　　　③１１：４０～１２：４０　有料特別レッスン

＜定員＞
　　　　各９名（１５～６９歳）

＜料金＞
　　　　①②体験レッスンは施設利用料金（一般の方６００円）
　　　　③特別レッスン１，３００円

＜申込方法＞
　　　　①②は電話若しくは直接ヘルスピア２１窓口へ
　　　　③は料金１３００円を添えて直接ヘルスピア２１窓口へ

 ★☆★　２０１１年１２月・２０１２年１月　休館日のお知らせ　★☆★