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最新情報カテゴリー 12月, 2012

京都市老人クラブ「ヘルスピア21半日体験」西京区からも参加!

京都市老人クラブ連合会の協力を得て本年10月から連続開催されている 「ヘルスピア21 
半日体験」

12月14日(金)には,遠路,西京区から17名の方が参加されました。阪急電車が事故の
ため,急遽タクシーでお越しいただいた女性陣も。

通例となりました片岡所長の「健康を増進させることは可能か?」と銘打った講話に引き続
き,まずは脳トレ,そして,油圧式マシンを使った筋力トレーニングを体験いただきました。

参加いただいた方の殆どが,ヘルスピア21の利用が初めてとのこと。
「こんないい施設とは知らなかった。」「もっと宣伝しないとあかんで!」と叱咤激励をうけま
した。

ところで,国のほうでは,新たに「健康日本21」 の基本的な方針が全部改正され,健康寿命
の延伸と健康格差の縮小等の5つの基本的な方向が明記されました。

その中で,平成25年には65歳以上の高齢者が4人に1人に,平成47年には3人に1人に
達すると予測されると同時に,平成34年,10年後の平均寿命は,男性が81.15年,女性が
87.87年と予測されています。

ところが,平成22年の健康寿命(健康上の問題で,日常生活に制限のない期間)は,男性
が70.42歳,女性が73.62歳です。

何とか,健康寿命が平均寿命に可能な限り近づくように,京都市健康づくり協会「ヘルスピ
ア21」も,魅力的な事業を一層充実させられるよう取り組んでまいります。

是非とも,一人でも多くの方のヘルスピア21のご利用をお待ちしています。
「健康づくりは,まずはあなたの第一歩から」

 

 

西京区老人クラブの皆さん

 

  日ごろ使わない筋肉を,ちょっこらいじめてみましょう!

 

 

まずは,適切な食事・栄養を,そして,自分に合った筋トレ・運動と,
そしてついつい 忘れがちな休息をきっちり取って,健康寿命を
延伸しましょう!                   ( 叡 )