トレーニングは、健康体力作りやシェイプアップ、アスリートの競技力向上などに素晴らしい効果を与えてくれますが、そのためには、正しい方法で行うことが必要です。ヘルスピア２１の初心者講習会では、トレーニングをより安全に、効果的に行っていただくために必要な事柄についてご説明させていただきます。トレーニングルーム利用は１５歳以上になります。