全身持久力や筋力が高いと生活習慣病になりにくいことが明らかになっていることから、メタボビクスを行ってこれらの体力を高めることにより、生活習慣病を予防することが期待されます。メタボビクスのメインエクササイズと筋力トレーニング１５分で１エクササイズ（速歩１５分）に相当する 身体活動量が得られます。一人でも、グループでも楽しく行えるプログラムですので、ぜひ日常生活 の中に取り入れて、メタボリックシンドロームを予防・解消しましょう。