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健康情報:ウォーキング
> ウォーキングの手順
ウォーキングを行うときには、実施前の健康チェックやウォーミングアップ(準備運動)、実施
後のクーリングダウン(整理運動)が欠かせません。以下の手順で参考にして、安全なウォーキ
ングを楽しみましょう。
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