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	<title>研究発表</title>
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	<description>研究発表ブログ</description>
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		<title>強度・時間別に見た身体活動と歩数の関係～生活習慣記録小機(ライフコーダ)を用いての検討～</title>
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運動指導を行う際には、歩数計がしばしば用いられるが、歩数計では運動強度や継続時間を測定し得ないため不充分である。生活習慣記録機（以下ライフコーダ）は腰部に装着して、運動の加速度と周期から４秒毎に運動強度を検出し、更に、120秒毎に、その間の30回の測定値のうち、最も頻繁に出現した運動強度（最頻値）を記録するものである。







今回、我々はライフコーダを用いて歩数、１日の総エネルギー消費量、運動消費量の他に、２分間毎の最頻値を測定したので、それらにつき比較検討を行った。














81名（男性22名、女性59名）にライフコーダを一定期間〔1～3週間（平均10.3&#177;4.2日）〕連続装着してもらった。対象の基本的なデータは以下の通りである。




男性　22名











&#160;
年齢
BMI
総消費量
運動量
1日平均歩数


平均&#177;S.D.
54.2&#177;14.7
23.9&#177;2.8
2164&#177;265
337&#177;142
10483&#177;4061


最大値
72
30.5
2778
608
20597


最小値
26
19.7
1723
146
5959











女性　59名











&#160;
年齢
BMI
総消費量
運動量
1日平均歩数


平均&#177;S.D.
56.9&#177;10.0
22.6&#177;3.1
1760&#177;198
262&#177;113
10363&#177;3603


最大値
70
33.2
2409
562
18926


最小値
26
14.0
1372
63
3614





















2分間毎の最頻値を用いて、強度1～9の運動が10分以上継続した時間の合計と、同じく強度4～9の運動についても同様に継続した時間の合計を求め、これを基に測定期間中の1日あたりの平均値に換算して歩数と比較した。














１.歩数と運動消費量 / 体重の関係はｒ= 0.98で相関した（図1）







２.10分以上継続した強度1～9の運動の合計時間（1日あたりの平均値、以下強度1～9継続時間）と歩数の関係はｒ= 0.71であった（図2）。女性は男性に比べ、歩数に対し強度1～9の運動の合計時間が長い傾向にあった。







３.同様に10分以上継続した強度4～9の運動の合計時間（1日あたりの平均値、以下強度4～9継続時間）と歩数の関係はｒ= 0.73であった（図3）。歩数が１万歩以上の女性は男性に比べ、強度4～9の運動の合計時間が短い傾向にあった。







４.図4に歩数、図5に強度1～9の継続時間、図6に強度4～9の継続時間、図7に強度4～9継続時間 / 強度1～9継続時間比の男女別の平均値を示す。強度1～9の継続時間（図5）と強度4～9継続時間 / 強度1～9継続時間比（図7）において男女間に有意差がみられた。年代間には差がみられなかった。











①単に、日常活動レベルの増加のみを目的とする場合、歩数は運動消費量、活動時間に対して充分な指標になるものと思われた。




②持久力の向上や代謝の改善を目的とする場合には、運動レベル、継続時間をも検討する必要があり、歩数のみを指標とするには不充分と思われた。ライフコーダはトレンドグラムにて運動の時間帯、運動強度、継続時間を可視的、かつ、定量的に把握できることから有用と考えられた。




③女性は一般的に低い運動強度で継続的に歩行しているのに対し、男性は低い強度の継続的な運動が少なく、歩数が多い人に関しては中等度の継続的な運動が多い。








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