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健康増進センターは京都市の南部に位置しているため、さらに市中心部より北の地域の高齢者の方により参加していただきやすくするため、平成19年2月から、新たに元春日小学校（河原町丸太町北西角）の校舎2階に、「いきいき筋トレルーム」を開設し、「いきいきマシン筋トレ教室」及び「いきいき筋トレ教室」を開始しました。なお、申込多数につき、平成２０年4月から教室数を増やし、計６教室開催しています。

場　　所　元春日小学校2階（上京区河原町丸太町北西角）
設備内容　油圧式筋力トレーニングマシン、ウォーミングアップスペース、更衣室
　　　　　（施設の場所・レイアウトは下記の図のとおり）
対象者　　40歳以上の方(ただし65歳以上の方優先）
申込方法京都市健康増進センター「ヘルスピア２１」までお問い合わせください。
　　　　　　電話０７５－６６２－１３００

　　【平成20年度教室】

教室名	開催曜日・時間	料金	実施内容
いきいきマシン筋トレ教室	火曜日：１０：００～１１：００木曜日：１１：１０～１２：１０	月２，４００円 (月４回）	高齢者にも安心・安全な油圧式筋トレマシンを使った筋トレ。初めてマシントレーニングをされる方、体力に自信のない方におすすめ
いきいき筋トレ教室（基本編）	火曜日：１１：１０～１２：１０水曜日：１０：００～１１：００木曜日：１０：００～１１：００金曜日：１０：００～１１：００	月２，０００円 (月４回）	マシンを使わず自分の体重等を利用して手軽にできる筋トレ。転倒予防や生活習慣病予防に役立ちます

	詳　細

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