| １ |
① |
開講式・オリエンテーション |
| ② |
介護予防の知識Ⅰ 「高齢者の健康づくり」 |
| ③ |
「いきいき筋トレ」体験実習 |
| ２ |
① |
介護予防の知識Ⅱ 「高齢者の住まいの工夫」 |
| ② |
ストレッチとウォーキングの理論と実際 |
| ３ |
① |
筋力トレーニングの理論と実際 |
| ② |
音楽の活用について |
| ４ |
① |
ボランティア活動について |
| ② |
認知症予防にも効果的なレクリエーションといすに座ってできるトレーニング |
| ５ |
① |
「いきいき筋トレ」指導演習 |
| ② |
今後の活動についてのガイダンス・閉講式 |
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| コース名 |
日程 |
時間 |
申込受付期間 |
| Ａコース |
５月１４日（水）・５月２１日（水）
５月２８日（水）・６月４日（水）
６月１１日（水） |
13:30～16:00
（受付13:00～） |
４月1日（火）～
４月１５日（火） |
| Bコース |
７月７日（月）・７月１４日（月）
７月２８日（月）・ ８月４日（月）
８月１１日（月） |
13:30～16:00
（受付13:00～） |
６月1日（日）～
６月１５日（日）
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| Cコース |
９月３日（水）・９月１０日（水）
９月１７日（水）・ ９月２４日（水）
１０月１日（水） |
13:30～16:00
（受付13:00～） |
８月1日（金）～
８月１５日（金） |
| Dコース |
１１月７日（金）・１１月１４日（金）
1１月２１日（金）・ １１月２８日（金）
１２月５日（金） |
13:30～16:00
（受付13:00～） |
1０月1日（水）～
1０月１５日（水） |
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| ＜会 場＞ |
京都市健康増進センター（ヘルスピア２１） |
| ＜定 員＞ |
各コース３０名 |
| ＜修了認定証の授与＞ |
全日程を修了し,一定の基準に達した方に「いきいき筋トレ」ボランティア養成講座 修了認定証を授与します |
| ＜持ち物＞ |
①トレーニングウェア，上履き用のトレーニングシューズ ②汗拭き用タオル ③水分補給用のお茶など ④筆記用具 |
| ＜申込み方法＞ |
下記の申込書のＰＤＦファイルまたはエクセルファイルを印刷のうえ記入して頂き、各コースの受付期間内に申込み先へ郵送もしくはＦＡＸして頂くか、ExcelファイルをE-mailに添付して送信してください。なお、申込書は各保健所にもあります。
申込み先：京都市健康増進センター（ヘルスピア21）
「いきいき筋トレ」ボランティア養成講座
〒６０１－８４４１ 京都市南区西九条南田町１－２
ＴＥＬ ６６２－１３００(代) ＦＡＸ ６6２－２０５５ |
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